Приемане на похвала - Как да притежавате своите постижения

приемане на похвала

Правилно е упоритата работа, умения и ангажираност да бъдат възнаградени с похвала и благодарност. И така, защо е толкова трудно за някои от нас да приемат любезно признанието, което заслужаваме?



Наскоро ми хрумна, че има много съвети там как да дам похвала и положителна обратна връзка за трудолюбив, но много малко съвети за това как получавам тези послания за повишаване на морала.

Приемането на похвала може да накара много хора да се чувстват срамежливи и неудобни - често защото дори когато се чувстваме горди от постиженията си, не искаме да изглеждаме егоистични.



Вместо да приемаме похвала с учтива грация, ние често ще отхвърляме срамежливо комплимента или дори ще го отричаме изцяло, променяйки разговора възможно най-бързо. В края на краищата никой не харесва самохвалството.

Отговаряне с отказ и отклонение



Точно така се чувствах на 50-те си години от баща митирожден ден, само няколко дни след като получих университетските си резултати.

Родителите ми бяха толкова горди с мен, че при пристигането всеки гост вече знаеше оценките ми. Докато партито продължаваше, десетки хора, които не познавах, ме поздравиха с топли, сърдечни поздравления. Сякаш бяха там, за да празнуват Аз !

Бях объркан и малко поразен от толкова неочаквани похвали - особено от непознати!



Загрижен за открадването на прожекторите на баща ми, а също и започвайки да увяхва под постоянните похвали, се опитах да отклоня любезните комплименти и да се слее на заден план. Шегувах се, че проверяващият трябва да е бил в много щедро настроение, когато е маркирала моята книга, и че аз просто съм имал „късмет“.

Да кажа нещо друго би било нарцистично, помислих си. Моите впечатляващи оценки нямаха абсолютно нищо общо с моята тригодишна упорита работа и отдаденост, уверих всички. Чисто съвпадение.

Изглежда, че има неписано правило (особено в британската култура), че в момента, в който приемете похвалата, е моментът, в който спрете да я заслужавате. По-добре да изглеждате прекалено скромни, отколкото прекалено самоуверени ... нали?

кои от следните са двата ключови аспекта на преговорите

Защо отхвърляме похвалата?



Похвалата може да засегне много от нашите несигурности и притеснения.

Малко от нас искат да изглеждат суетни и нескромни. Може да се притесняваме, че нашето признание ще предизвика завист у другите. Или може да почувстваме, че постижението е преувеличено или преувеличено - Добре, справих се добре, но не беше че специални или важни!

На работното място има страх, че с похвала може да дойде допълнителна работа и по-високи очаквания. Сега, когато шефът ви разбра колко сте компетентни, те ще натрупат натиска!

Похвалата също може да засили чувството да бъдеш самозванец . Много хора се чувстват като измамник и живеят в страх, че един ден ще бъдат „разбрани“.

Балансиране на гордостта и суетата

Но, каквито и да са причините ни, отклоняващата похвала също може да се възприема като арогантна и дори да направи нашата скромност да изглежда малко повече от преструвка.

Представете си, че вашият колега току-що е завършил ултратриатлон. Семействата, приятелите и колегите им ги аплодират, но те просто го вдигат, сякаш е разходка в парка. Изглежда, че това отношение подкопава усилията и напрежението на останалите участници или предполага, че вашият колега вярва, че те притежават издръжливостта на супергерой от комикси?

Намирането на правилния баланс между гордост и суета е ключът към грациозното приемане на похвалата. Не е нужно да се страхуваме от това, което идва след похвала: доста често похвалата е просто собствена награда, а уважението е единственото, което следва.

Обикновено не самото ласкателство ни кара да се чувстваме срамни, а собственото ни прекалено мислене. Ако се осмелим да си позволим да се радваме на комплимент, може би ще открием, че все пак не е толкова предизвикателно!

Създаване на култура на похвала

Основен принос за нашите задръжки около приемането на похвали е културата на „конструктивна критика“.

Във всяка индивидуална среща или годишна оценка всички сме очаквали страховитото „но“, след като сме чули какво сме направили добре. По-скоро сме свикнали да чуваме това, което трябва да подобрим, а не безквалифицирана похвала.

Колко удобно се чувстваме, когато получаваме признание, зависи и от това как се дава - съобщение пред 40-те колеги (или гости на парти!) Е достатъчно, за да накара всеки интроверт да потръпне!

Изпитвал съм трудностите на празнуване на постиженията в много от моите работни места. Наличието на „Служител на месеца“ например може да помогне за нормализиране на похвалите на работното място и генериране на мотивация, но също така видях как може да предизвика завист и съревнование.

По-спокоен подход за похвала е наличието на „слава“ на платформата за съобщения. Това позволява на всички да споделят своята благодарност към други членове с малко повече интимност и дискретност.

Но в крайна сметка на методи като тези липсва въздействието на похвалата лице в лице. И така, как можем да приемем похвалата по правилния начин?

Отговаряне с благодат

Поглеждайки назад, привързаността, която получих на партито, беше унизителна - хора, които едва ли познавах, ме обсипваха с възхищение, защото бяха искрено впечатлени и доволни от мен.

Дипломата ми не им беше помогнала по никакъв начин, така че нямаше задължение да коментират, но те все пак се грижеха достатъчно, за да кажат „браво“. Искреността наистина ме трогна и ме накара да се почувствам така, сякаш съм постигнал нещо грандиозно.

Вместо да отхвърля похвалата, трябваше да коментирам колко любезни са били да забележат или колко съм доволен от постижението си.

Друг добър вариант е да „препратите“ похвала - може би други хора са изиграли роля за вашия успех и заслужават да споделят вниманието. Ако все още се губите от думи, най-добрият начин е просто „благодаря“.

Притежавайте силните си страни

Няма абсолютно никакъв срам в приемането на похвала. Истинските послания на възхищение се изразяват само на тези, които са ги спечелили.

Някой, който казва: „Направихте много добре“ или „Не бихме могли да го направим без вас“, има силата да повиши самочувствието ви и да ви накара да се почувствате на сантиметър по-високи.

начини за изграждане на увереност и самоуважение

Думите не само носят послание на благодарност и признание, но мисълта зад тях показва, че вашите усилия се оценяват и не остават незабелязани.

Така че, следващия път вземете признанието, което заслужавате , не крийте гордостта си - притежавайте силните си страни и се опитайте да се насладите на момента. Заслужаваш го!

Как се справяте с комплиментите? Създали ли сте „култура на похвала“ на работното си място? Разкажете ни за вашия опит в коментарите по-долу!