Житейски умения

Вижте също: Социални умения

Терминът „ Житейски умения Се отнася до уменията, от които се нуждаете, за да се възползвате максимално от живота.

Всяко умение, което е полезно в живота ви, може да се счита за житейско умение. Завързването на връзките на обувките, плуването, шофирането на кола и използването на компютър са за повечето хора полезни житейски умения. Най-общо казано, терминът „житейски умения“ обикновено се използва за всяко от уменията, необходими за добро и ефективно справяне с предизвикателствата на живота.

Следователно трябва да е ясно, че всеки потенциално ще има различен списък с уменията, които смята за най-важни в живота, и тези, които смята за ненужни. Някой, живеещ в отдалечена селска общност, може да постави управлението на кола високо в списъка си с основни умения. Лондонец или жител на Ню Йорк обаче вероятно би се класирал на доста ниски нива.



Следователно тази страница е създадена, за да предостави широко общо въведение в понятието житейски умения и да ви насочи към други страници, които може да ви бъдат полезни за развиване на вашите умения.


Определяне на основни житейски умения

Няма окончателен списък на житейските умения.

Някои умения могат да бъдат повече или по-малко подходящи за вас в зависимост от вашите житейски обстоятелства, вашата култура, убеждения, възраст, географско местоположение и др. Въпреки това, през 1999 г. Световната здравна организация идентифицира шест ключови области на житейските умения:

  • Комуникация и междуличностни умения . Това широко описва уменията, необходими за общуване и работа с други хора, и по-специално за прехвърляне и получаване на съобщения в писмена или устна форма.



  • Вземане на решения и решаване на проблеми . Това описва уменията, необходими за разбиране на проблемите, намиране на решения за тях, самостоятелно или с други, и след това предприемане на действия за тяхното решаване.

  • Креативно мислене и критично мислене . Това описва способността да се мисли по различни и необичайни начини за проблемите и да се намират нови решения или да се генерират нови идеи, заедно със способността да се оценява внимателно информацията и да се разбере нейната значимост.

  • Самосъзнание и съпричастност , които са две ключови части от емоционална интелигентност . Те описват разбирането на себе си и възможността да се чувствате към други хора, сякаш техните преживявания се случват с вас.

    как да подходим към сложен проблем


  • Асертивност и спокойствие, или самоконтрол . Те описват уменията, необходими за отстояване на себе си и другите хора и запазване на спокойствие дори при значителна провокация.

  • Устойчивост и способност за справяне с проблеми , който описва способността да се възстановиш от неуспехите и да ги третираш като възможности за учене или просто като опит.

Вярно е също така, че различните житейски умения ще бъдат повече или по-малко подходящи в различни периоди от живота ви. Например:

  • Когато сте в училище или университет, ще ви трябва умения за учене . Те могат да включват разбиране как да се организирате за обучение, да правите изследвания и дори да напишете дисертация или дисертация. Това не са умения, от които всеки ще се нуждае, но уменията за писане вероятно ще бъдат полезни в различни кариери и работни места.



  • Когато купувате къща, може да се наложи да наемете работа умения за водене на преговори , и със сигурност ще ви трябва много търпение и добър нрав . Тези умения също вероятно ще бъдат на високо място във вашия списък с „основни житейски умения“, ако имате деца!

  • Ще трябва да работите върху вашия умения за заетост да си намеря работа , и също така ще трябва да помислите как сте кандидатствам за работа , и как бихте могли да се справите в интервю ;

    как да се свържете с клиенти по телефона
  • Когато имате работа, може да се наложи да се развивате лидерски умения , особено ако трябва да ръководите отбори или групи;



  • Когато създадете семейство, ще ви трябва родителски умения . Може да откриете и това управление на времето и организиращи умения стават много по-важни.

Въпреки това...

... може би най-важното житейско умение е способността и желанието да уча .

Научавайки нови умения, ние увеличаваме разбирането си за света около нас и се снабдяваме с инструментите, от които се нуждаем, за да живеем по-продуктивен и пълноценен живот, като намираме начини да се справим с предизвикателствата, които животът неизбежно ни поставя.

Повечето хора свързват ученето с официално образование, но ученето може и трябва да бъде процес през целия живот, който подобрява нашето разбиране за света и подобрява качеството на нашия живот.


Поглед отвъд очевидното

Ще стане ясно, че „Умения, от които се нуждаете“ има много страници, които могат да ви помогнат да развиете тези важни житейски умения и много други.

Тези умения попадат в редица области, включително лични умения, междуличностни умения, умения за писане и умения за смятане. Всеки от нас вече има редица от тези умения; по същия начин всички ще признаем, че има определени области, които могат да бъдат подобрени.

Лични умения

Лични умения са основните житейски умения, от които се нуждаем, за да спомогнем за поддържането на здраво тяло и ум.

Тези умения включват много от тези в списъка на Световната здравна организация, като устойчивост, самоконтрол и самосъзнание. Те включват умения като това как разпознаваме, управляваме и се справяме с емоциите. Можете да научите повече за вашия тип личност на нашата страница Индикатори на типа Майерс-Бригс (MBTI) и нашата страница Поддържане на ума ви здрав също си заслужава да се прочете.

Умението да се справяте с гнева и стреса също може да бъде основни житейски умения. Научаването за гняв и стрес, разпознаване на това, което може да ги предизвика (в нас самите и другите), какви са симптомите и как да контролираме или управляваме подобни емоции, може значително да подобри качеството на нашия живот. Можете да намерите повече за това как да се справите със стреса на нашите страници на Стрес и управление на стреса . Имаме и раздел за Гняв и управление на гнева .

обясняват принципите и бариерите пред ефективните междуличностни комуникации.

Много хора се борят с ниско самочувствие и увереност, което може да предизвика стрес и да им попречи да разгърнат пълния си потенциал. Нашите страници Подобряване на самочувствието и Изграждане на доверие предоставят практически начини за преодоляване на тези проблеми.

Нашите страници за лични умения също съдържат раздел за Грижа за тялото си , включително повече за важността на храна, диета и хранене , и защо и как трябва упражнение да останат здрави.


Междуличностни и комуникативни умения

Втората важна област на житейските умения са междуличностните и комуникативните умения. Това са уменията, които използваме за установяване на връзки с други хора и следователно са важна част от това, което ни прави хора.

Комуникационните умения обикновено се разглеждат като подмножество на междуличностните умения, както и вземането на решения и решаването на проблеми, но и двете са достатъчно важни, за да се вземат предвид и сами по себе си.

Това е толкова голяма площ, че може да откриете, че си струва да вземете нашата Тест за самооценка на междуличностни умения за да разберете колко добри са вашите слушане и други междуличностни умения.

Комуникацията и другите междуличностни умения обхващат широк спектър от умения, включително:


Грамотност: Умения за четене и писане

Повечето хора комуникират, поне в някои случаи, използвайки написаната дума - чрез писма, имейли, отчети, текстови съобщения, емисии в социалните мрежи и множество други методи.

Да можеш да пишеш ясно и кратко е много мощен начин за комуникация, или едно към едно, или за много по-голяма аудитория. Ние предлагаме статии, които ще ви помогнат да подобрите писмената си комуникация и да научите или освежите знанията си за някои от основните правила за писане.

Нашите Писмени умения Разделът включва много помощ и практически съвети, които да ви помогнат да подобрите писането си.


Умения за грамотност

Много хора се борят с математика или смятане. Развиването или освежаването на вашите умения за смятане обаче може да ви даде истински тласък в живота. По-добрите умения за смятане могат:

  • Направете ви по-подходящи за работа;
  • Помогнете ви да развиете по-добро разбиране на света около вас;
  • Спестявате време и пари; и дори
  • Подобрете психичното си здраве.

Не е нужно всички да сме велики математици и със сигурност не сме всички ракетни учени, но разбирането на основните принципи на ежедневното смятане, аритметика и математика ще помогне да се отворят много врати.

Вижте нашите Умения за грамотност раздел за лесни за следване, реални примери за основни изчисления. Има много неща за определени области на математиката, които може да са борба. Разделът съдържа и полезна информация за математика в реалния свят , включително бюджетиране , разбиране на интереса , и заеми и спестявания , всичко това може да ви спести пари в краткосрочен и дългосрочен план.

съвети за водене на бележки по време на четене

Учене през целия живот и личностно развитие

Когато погледнете този списък, вероятно ще стане ясно защо желанието за учене може да е най-важното житейско умение от всички!

Има толкова много важни житейски умения, но също така е важно да запомните, че развивате тези умения от самото си раждане. Продължаването на ученето и растежа е само постоянна част от този процес.



Продължете към:
Умения за заетост
Преносими умения